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Es fundamental moverse, hacer ejercicio, en éstos días que vivimos con tanta ansiedad, tan preocupados, comiendo mal y rápido, algo muy beneficioso para nuestra salud es salir a caminar. Hacerlo al aire libre es mucho mejor, por un lugar con árboles, o la playa, respirando para desintoxicar el cuerpo y la mente. Hacer una caminata rápida […]

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